Einführungsstunde
VOYAGE 4 SPORTS
Steigere Deine Wettkampfleistung! Die einzige Grenzen existieren nur in Deinem Kopf! Erfolg und Schmerz sind auch im Sport biopsychosozial – das heisst die Koordination von vielen Faktoren bestimmt die aktuelle Leistungsfähigkeit. Mit der Pilates Methode trainierst für Deinen Erfolg und gegen Schmerzen und wirst hervorragend Deinen Körper und Mindset herausfordern! “Pilates is complete coordination of body, mind and spirit!“
VOYAGE 4 VOGUE
Du willst für das nächste Photoshooting Dein “Bestes Ich” bereit haben, möchtest einfach in Playsuit atemberaubend aussehen oder geht es um “sweating for the Wedding” ? Egal, welche Ziele Du hast, Dein (Pilates) Erfolg ist unsere Leidenschaft!
VOYAGE 4 MAMA
Schwangerschaft ist eine sehr spezielle und wertvolle Zeit für uns Frauen. Den Körper auf diese Zeit vorzubereiten, während der ganzen Schwangerschaft zu begleiten, wirkt nicht nur auf die Geburt, sondern auch für die Rückbildung sehr positiv. Wir freuen uns Dich in diesem aussergewöhnlichen Lebensabschnitt mit Pilates zu unterstützen. Alle unsere Mamas und Babies geniessen VOYAGE WELCOME and HAPPY BIRTH(day) Überraschung! “Physical fitness is the first requisite for happiness!”
VOYAGE 4 LONGEVITY
Wir werden immer “jünger alt” 😊 ! Mit Pilates stabilisieren wir diesen Prozess – durch bessere Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern wir die Lebensqualität. Unzählige Anti-Aging Effekte von Pilates sind uns längst bekannt. Joseph Hubertus Pilates entwickelte seine Methode “Contrology” vor 100 Jahren . Mit dem Älterwerden verringert sich die Beweglichkeit des Brustkorbs und die Elastizität der Lungen- bewusste und tiefe Atmung beim Pilatestraining kann entgegenwirken und hilft die Sauerstoffversorgung des Körpers zu fördern. Reaktion-und-Koordinationsfähigkeit werden dank Pilates Übungen deutlich verbessert. Pilates wirkt gegen Osteoporose, stabilisiert Gelenke, Muskulatur wird von innen nach aussen gekräftigt. “You are only as old as your spine!”
